Arte e ritmo
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Tel: +39 378 437 8143
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Email: segreteria@arteeritmo.it
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@copyright 2024 Arte e ritmo
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Stefania Musicco
Personal trainer e istruttrice fitness
CORSO GAG
Focus su Gambe – Addome – Glutei
Obiettivo: tonificazione e dimagrimento
Livello di difficoltà: aperto a tutti, uomo e donna, di qualsiasi età. Gli esercizi e la lezione sarà adattata in base al livello. Verranno eseguiti esercizi a corpo libero e/o con l’uso di piccoli attrezzi a ritmo di musica.
CORSO TOTAL BODY
Focus : Arti inferiori – arti superiori – addome – glutei
Obiettivo: allenamento di forza e resistenza, tonificazione e dimagrimento
Livello di difficoltà: aperto a tutti, uomo e donna, di qualsiasi età. La lezione sarà adattata in base al livello. Verranno eseguiti esercizi a corpo libero e/o con l’uso di piccoli attrezzi a ritmo di musica.
OGNI MARTEDI' (GAG) e GIOVEDI' (TOTAL BODY) h. 8.00
GINNASTICA POSTURALE
Focus: tutto il corpo con attenzione alla postura
Obiettivo: rinforzo muscolare , miglioramento della postura, imparare a mantenere una postura corretta, imparare a respirare correttamente
Livello di difficoltà: aperto a tutti, uomo e donna, di qualsiasi età. Gli esercizi e la lezione sarà adattata in base al livello. Verranno eseguiti esercizi a corpo libero e/o con l’uso di piccoli attrezzi.
OGNI MARTEDì h. 9.30
GINNASTICA ANTALGICA
Focus: tutto il corpo con attenzione alla postura e a prevenire i dolori dell'età.
Obiettivo: rieducazione motoria globale; mobilità e stretching, ricondizionamento ricondizionamento all'attività fisica per chi fa una vita molto sedentaria
Livello di difficoltà: aperto a tutti, uomo e donna, molto indicato per persone molto sedentarie e con rigidità articolare e muscolare. Eanche per la terza età in genere. La lezione sarà adattata in base al sentire di ognuno.
Verranno eseguiti esercizi a corpo libero e/o con l’uso di piccoli attrezzi.
OGNI GIOVEDI' h. 10.00